Bienfaits du thé vert

Le thé vert est la boisson la plus saine sur la planète.

Il est chargé avec des antioxydants et des nutriments qui ont des effets puissants sur le corps.

Ceux-ci incluent une amélioration de la fonction cérébrale, une perte de graisse, un risque de cancer moindre et de nombreux autres avantages impressionnants.

Ci-dessous 10 avantages du thé vert pour la santé qui sont appuyés par des études.

  • est chargé en antioxydants polyphénols, notamment une catéchine appelée EGCG. Ces antioxydants peuvent avoir divers effets bénéfiques sur la santé.
  • contient moins de caféine que le café, mais suffisamment pour produire un effet. Il contient également l’acide aminé L-théanine, qui peut agir en synergie avec la caféine pour améliorer les fonctions cérébrales.
  • Il a été démontré que le thé vert stimule le taux métabolique et augmente la combustion des graisses à court terme, bien que toutes les études ne concordent pas.
  • contient de puissants antioxydants pouvant protéger contre le cancer. De nombreuses études montrent que les buveurs de thé vert ont un risque moins élevé de développer différents types de cancer.
  • les composés bioactifs présents dans le thé vert peuvent avoir divers effets protecteurs sur le cerveau. Ils peuvent réduire le risque de maladie d’Alzheimer et de Parkinson, les deux troubles neurodégénératifs les plus courants.
  • les catéchines dans le thé vert peuvent inhiber la croissance des bactéries et de certains virus. Cela peut réduire le risque d’infections et conduire à des améliorations de la santé dentaire, à un risque réduit de caries et à une réduction de la mauvaise haleine.
  • certains essais contrôlés montrent que le thé vert peut entraîner une légère réduction de la glycémie. Cela peut également réduire le risque de développer un diabète de type 2.
  • il a été prouvé que le thé vert abaisse le cholestérol total et LDL, tout en protégeant les particules de LDL de l’oxydation. Des études observationnelles montrent que les buveurs de thé vert ont un risque moins élevé de maladie cardiovasculaire.
  • certaines études montrent que le thé vert entraîne une perte de poids accrue. Cela peut être particulièrement efficace pour réduire la graisse abdominale dangereuse.
  • des études ont montré que les buveurs de thé vert vivraient probablement plus longtemps que les non-buveurs de thé.

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